In dieser Meditation sehen wir uns deine Gefühle näher an. Du spürst in dich hinein, welche Emotionen gerade da sind. Wir üben, die Gefühle mit Abstand zu betrachten. So schaffst du einen Ort der Akzeptanz, an dem du alle Gefühle ohne Wertung annehmen kannst. So lernst du mehr auf deine wahren Bedürfnisse zu achten und dich weniger von Impulsen mitreißen zu lassen.
Kurs-Videos
Eine Visualisierung, um deine Gelassenheit zu fördern.
"Ich bin stark und ruhe in mir"