4: Calm Roots

In dieser Meditation leiten wir deine Aufmerksamkeit an einen Kraftort, der dich mit einem Gefühl von Verbundenheit auflädt. An diesen Ort in dir kannst du immer wieder zurückkehren, wenn du Zweifel hast und ein tiefes Vertrauen in dich selbst benötigst.

Kurs-Videos

Schule deine Achtsamkeit und spüre deinen Körper.
"Ich spüre die Balance in mir"

Eine Visualisierung, um deine Gelassenheit zu fördern.
"Ich bin stark und ruhe in mir"

Wir nähern uns deinen Gefühlen und beobachten sie.
"Alle Gefühle dürfen da sein"

Wir leiten deine Aufmerksamkeit an einen Kraftort.
"Ich bin sicher und geerdet"