4: Slow Down

Diese Meditation soll dich bewusst entschleunigen. Wir nutzen deinen Atem, um dein Nervensystem zu beruhigen und deinem Körper zu signalisieren, dass er entspannen darf. Diese Meditation ist ein wunderbarer Einstieg am Morgen, um kraftvoll in den Tag zu starten.

Kurs-Videos

Diese Meditation schafft Sicherheit und Vertrauen.
"Ich bin sicher und geborgen".

Gib dir Raum zu entspannen ohne etwas tun zu müssen.
"Ich darf einfach sein"

Befreie dich vom Fokus auf einzelne Gedanken.
"Alle Gedanken dürfen da sein"

Eine Erlaubnis, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst.
"Ich habe alle Zeit der Welt"