Was ist eine Mala und wie benutzt man sie?

In diesem Video erfährst du, was eine Mala ist, wie sie aufgebaut ist und wie du mit ihr meditierst. Petra zeigt dir die korrekte Haltung der Hand, wie du die Perlen am besten greifst und was du sonst noch beachten kannst.

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Du erfährst, wie du dich bei der Meditation am besten hinsetzt, damit du lange bequem sitzen kannst.

Petra gibt dir eine kleine Einführung, was genau eine Mala ist und wie du sie bei der Meditaiton benutzt.

Wir meditieren gemeinsam mit einer Affirmation, um dein Unterbewusstsein zu stärken

Hier lernst du die klassische, indische Art mit einer Malakette zu meditieren

Wir verwenden die Mala als Anker, während du durch eine komplette Meditation geführt wirst.