Geführte Meditation

In diesem Video leitet dich Petra durch eine geführte Meditation. Setzte dich für dich bequem hin, nimm deine Mala in die Hand und lass dich durch Petras Stimme zu mehr Ruhe und Entspannung leiten.

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Du erfährst, wie du dich bei der Meditation am besten hinsetzt, damit du lange bequem sitzen kannst.

Petra gibt dir eine kleine Einführung, was genau eine Mala ist und wie du sie bei der Meditaiton benutzt.

Wir meditieren gemeinsam mit einer Affirmation, um dein Unterbewusstsein zu stärken

Hier lernst du die klassische, indische Art mit einer Malakette zu meditieren

Wir verwenden die Mala als Anker, während du durch eine komplette Meditation geführt wirst.